co to znaczy

[...] możliwość, i żeby tak zrobić aby w 3 serii mieć zapas 1-2 powt. więc cóż zastosowałem się. Trening 11.01 Dzisiejsza wypiska z dziś : Wszystko na zasadzie powt. 10 do 6 znaczy cieżar rośnie liczba powt. maleję. Nogi : Przysiady ze sztanga 3s 27/34/34 kg Plecy : Podciąganie na drążku podchwytem z krzesłem 10/8/6 Klata : Wyciskanie płasko [...]

nightingal odnosnie mojego pytania "mógłby ktoś wytłumaczyć mi co znaczy zdani ,ostatnia seria danego ćwiczenia jest seria roboczą i idziesz na max". masz racje chodzi o max ilosc powtorzen. w takim wypadku jezeli w danym cwiczeniu mam 3s i zakres powtorzen 10-6 to w ostaniej serii musze zrobic maksymalnie 10x? co jezeli w ostatniej serii nie bede [...]

wiecej nie znaczy lepiej, wrecz przeciwnie. cwiczac taka liczba serii w tygodniu doprowadzisz jedynie do przetrenowania miesni. rob intensywny trening, 60 sekund przerw miedzy seriami, 120s miedzy cwiczeniami. maxymalna dlugosc nie powinna przekroczyc 60 minut. co do pompek czy podciagania to wrzucilem Ci poprawke w tamtym poscie

Po tym, że jak były fajne momenty to mi dawał znak :-D Znaczy kopał intensywniej %-) Ja co prawda mam urlop... ale pracowity więc idę spać. Jutro maleństwo ma wielki dzień... idzie do przedszkola :-D Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-08 22:32:19

ale co znaczy ze bolą, jaki to ból, miesnie czy kosci, gzies promieniuje?...

znaczy się, jak kładziesz się do wyciskania to głowę masz przy ścianie, więc siłą rzeczy stojak stoi z tamtej strony, no i uchwyty są połączone na dole, więc stoi on między nóżkami ławki, trzeba ją podnieść aby wyciągnąć stojak wiesz chyba o co mi chodzi?

ale, ze zrobilam sie chamska, znaczy mowie co mysle, to juz nie pytaja;-D

[...] jazda w grupie na rowerze daje taką samą nutkę rywalizacji i nie pozwala odpuścić 8-) Czas: 21:11.11 (brutto) 20:44.07 (netto) Założenie spełnione 8-)8-)8-) UMIERANIE... znaczy się BIEGANIE Nie lubię, nie umiem, nie biegam. Ale czego się nie robi dla medalu %-) To był mój 3 "bieg" z pomiarem czasu w życiu (pierwszy to Parkrun w 2016 roku z [...]

Uważam że każde uogólnienie jest z gruntu złe...a druga kwestia - co dla kogo znaczy perfekcyjny ;-) hehe dla Ciebie chyba to będzie zamiana budyniu w stal..

To czy masz zakwasy czy ich nie masz zależy od wielu czynników . Jeżeli ich nie ma nie znaczy że słaby trening . Co chłopak który po powiedzmy 14 seriach na klatkę nie ma zakwasów ma ładować 20 serii ?? Żeby tylko czuć zakwasy :)?? A potem przetrenowanie . No ale przecież były zakwasy dlaczego nie rośnie :)

[...] ja nikogo do niczego nie zmuszam tym bardziej że sam nie robię pompek więc to tylko zależy od Ciebie czy chcesz dążyć do perfekcji Z drugiej strony łatwo gadać takiemu ( znaczy mnie ) o perfekcji co nie przekroczył nigdy setki i w sumie nie zdziwił bym się gdybys np z tego powodu napisał g... wiesz o pompkach teoretyku :) Zmieniony przez - [...]

I nie da się zaprzeczyć temu, że w sporcie zawodowym porostu się nie da być wegetarianinem - napisal Kopt. A ja twierdze, ze sie da. Co znaczy w sporcie zawodowym. Stary, wez sie rozejrzyj, polowa mistrzow swiata w takim triathlonie to wegetarianie. Nawet, chetnie przytaczam ten przyklad, Andrzej Golota oberwal po pysku od weganina, Chorwata z [...]

"teraz przytyłem 3 kg na Trec mass xxl i dietą". Ziomek, nie chce Cie urazić, ale co znaczy w Twoim przypadku przytyć? Czy to samo co u większości przytyć to tylko zauważyć na wadze kilka kilogramów róznicy? Chcesz dobrze wyglądać to przestać pić te gainerki jak wyżej, bo Cie zalało tłuszczem. Bo wydaje mi sie, że diety to nie przestrzegasz, a [...]

[...] Mana a wysokie kopy ..... Jet Kun Du dla celow filmowych i takie tam .......... ......no a ze sily sie nie uzywa to niech on mówi za siebie to ze on sily nie ma hehe to nie znaczy ze nie mozna byc silnym i wielkim...chociazby ja mam 188/96 i jakos zawsze mialem przewage nad chudymi cwiczacymi WT ale nie zawsze jesli był ktos lepszy technicznie [...]

[...] najlepiej jak bys poszedl do bydgoszczy. Ile masz wzrostu? Wyskokiem poki co sie nie przejmuj, to wszystko przyjdzie z czasem. To ze starsi koledzy wyzej skacza, nie znaczy ze sa przydatniejsi druzynie. Szlifuj technike, a za kilka lat bedziesz lepszy od kolegow, bo masz podstawy. Nie masz jakiegos trenera, albo wfisty, ktory pokazalby ci [...]

[...] dzień lub 2 przed zaplanowanym dniem treningu." - Ja moze ekspertem nie jestem, ale powiem ci jedno, to ze zakwasy mijają ci po kilku dniach od treeningu nie znaczy ze sie zregenerowałeś. Wiekszość partii mięśniowych potrzebuje dużo dłuższego okresu na regenerację(nawet 3 tygodnie). Powiem więcej to ze czujesz sie (niby) [...]

[...] licz sie z negatywnymi opiniami. Jezeli twierdzisz ze z 90kg i z takimi wynikami wyczerpales naturalny progres to swiadczy to o braku wiedzy. To ze czegos nie umiesz nie znaczy ze nie da sie tego zrobic. Sadzac po wiedzy towar zbedny ale coz, Twoje zycie Twoja sprawa. Gotowych planow jest mnostwo (ktore dzialaja) po co wchodzisz w cos o czym [...]

znaczy nie wiem do konca jaka aktywosc przyjac, narazie planuje fbw co drugi dzien ale nie jestem pewien do konca nie czytalem wszystkich tematow jeszcze, no i planuje kupic rower i jezdzic nim do pracy okolo 12km w 1 strone i po treningu, a prace mam na nogach skrecam meble, takze caly dzien stoje i jedynie jakies drobne kroki robie, jedynie rece [...]

[...] w jakich pracuje GROM. Jednostka ta ma być jednostką dla najlepszych z najlepszych. Łatwo się mówi o tym siedząc za biurkiem komputera. Kiedy trafisz tam, dowiesz się co znaczy pojęcie piekło. Z tego co wiem, podczas tych zrzutów na obcy teren i meldowaniu się spowrotem w ciągu 48/h to kilku żołnierzy SASR zginęło. a w Polsce kto wie, [...]

[...] Twojej kutacji to 100mg enana podzielone na dwa stzrały jak pisałem.Bardzo szybko odczujesz zmiane nastroju bo szczyt enana czyli max stezenie jest po 72 godzinach.Nie znaczy to ze po tym czasie bedziesz Hero.Test musi sie skumulować, poziom sie ustabilizuje i bedziesz zył tak jak bys miał jajka.Mam nadzieje ze jasno sie wyrazam.Napisz [...]